現(xiàn)在剖腹產(chǎn)已經(jīng)成為一種流行的分娩趨勢(shì)。但是剖腹產(chǎn)真的好嗎？其實(shí)排除正常需要剖腹產(chǎn)分娩的產(chǎn)婦。很多現(xiàn)代女性都是擔(dān)心疼痛而選擇剖腹產(chǎn)。除此之外還有一些女性則是因?yàn)閾?dān)心順產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致陰道松弛，影響產(chǎn)后生活。女人怕痛大家都可以理解，那么剖腹產(chǎn)真的可以避免陰道松弛嗎？

1、解疑：生孩子后陰道為何會(huì)變松？

陰道松弛其實(shí)是盆底功能障礙的一種，除了順產(chǎn)的因素之外，多次分娩、巨大兒等因素都可能造成盆地?fù)p傷加重及脫垂，尿失禁、內(nèi)臟下垂等。相對(duì)來說，剖腹產(chǎn)可以在一定程度上避免盆地?fù)p傷，但是剖腹產(chǎn)并不能很好的改善產(chǎn)后性生活，反而剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦沒有經(jīng)過道陰道擴(kuò)張的過程，等到絕經(jīng)時(shí)，陰道擴(kuò)張性會(huì)變差，有些患者甚至難以過夫妻生活。絕經(jīng)后陰道萎縮反倒造成性交困難。且剖腹產(chǎn)還要面臨產(chǎn)后出血，產(chǎn)后疤痕等問題，代價(jià)不容小覷。

此外，妊娠期間，孕婦的子宮增大，體重增加，胎體下降，加之孕激素的作用都對(duì)盆底造成壓迫。同時(shí)，由于懷孕，女性的脊柱彎曲改變，脊柱向前突出，重力作用力指向盆底，勢(shì)必會(huì)造成盆底結(jié)構(gòu)損傷而影響盆底功能。因此，陰道松弛不可能因?yàn)檫x擇剖腹產(chǎn)就能完全避免。

2、支招：避免陰道變松弛的妙招

陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。下面給大家推薦5個(gè)產(chǎn)后縮陰動(dòng)作，可以有效的避免陰道松弛。

1、將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢(shì)。如此反復(fù)6次，時(shí)間在10～15分鐘，每天1次。

2、平躺在床上，雙腳打開與肩同寬；雙膝彎曲，使小腿垂直;將自己的臀部盡量向上抬高；此時(shí)將分開的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開，臀部輕輕放下，每次約做10回。

3、每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門10秒～15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。

4、臥式鍛煉：臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。

5、立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)。

總結(jié)：陰道松弛每個(gè)女人都會(huì)遇到。女人所需要了解的就是生孩子后你該如何應(yīng)對(duì)陰道松弛。如今產(chǎn)后陰道松弛的女性越來越多，僅僅依靠上述的鍛煉縮陰還是有一點(diǎn)的缺憾。縮陰產(chǎn)品的出現(xiàn)成為現(xiàn)在很多生完孩子后縮陰的首選。那么哪個(gè)縮陰產(chǎn)品效果好呢？眾多媽媽為此推薦縮陰產(chǎn)品千黛斯。千黛斯是由多種純天然植物精華提煉而成，通過“養(yǎng)護(hù)結(jié)合”，清除體內(nèi)病菌，恢復(fù)陰道自凈能力，深層滋養(yǎng)陰道細(xì)胞，修復(fù)陰道受損組織，恢復(fù)陰道彈性，實(shí)現(xiàn)真正意義上的縮陰安全不反彈。只需要短短數(shù)月就可以徹底擺脫陰道松弛的困擾。是現(xiàn)代生完孩子后解決陰道松弛問題的最理想的選擇。