山竹的上市時(shí)間都是很有限的，一旦過(guò)了那個(gè)時(shí)間段就吃不到了，它的味道是偏甜的，口感也很綿柔，所以很多人都喜歡山竹。以至于一次性會(huì)吃很多，那么山竹一天吃多少最適合呢？下面一起來(lái)看看。

1、山竹一天最多吃幾個(gè)

山竹每天吃2-3個(gè)就可以了，山竹本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，富含植物纖維素，使得腸胃內(nèi)的水分膨脹起來(lái)，從而就會(huì)引發(fā)便秘，所以不適合過(guò)量食用。而且山竹中的糖分含量也很多，所以吃多了就會(huì)導(dǎo)致肥胖，糖尿病患者更要少吃一些。并且山竹所含的鉀元素也十分豐富，對(duì)于心臟病患者也要少吃。

2、山竹屬于涼性水果嗎

山竹是偏寒性的水果，所以對(duì)于腸胃不適的人一定要少吃，而且也不能和涼性食物一起吃，不然很容易導(dǎo)致腹瀉。山竹是很適合天氣炎熱的季節(jié)食用，可以很好將體內(nèi)的火氣去除了，從而具備了清熱解毒的功效。

3、山竹怎么保存

山竹是外殼是很厚實(shí)的，但是保存卻是不易的，很容易變質(zhì)，所以購(gòu)買(mǎi)山竹的時(shí)候不能大量購(gòu)買(mǎi)，若是想要將山竹很好保存，那么就可以將山竹放入保鮮袋中，空氣只余下一點(diǎn)點(diǎn)即可，隨后再將口系緊，再將之放入冰箱中冷藏，可以保存幾天。

山竹是屬于熱帶水果，實(shí)則是不適合低溫保存的，但是山竹算是比較獨(dú)特的，因?yàn)樗乃趾苋菀琢魇В缘蜏厥俏ㄒ坏姆椒耍诒４娴臅r(shí)候一定要避免空氣，因?yàn)橛锌諝鈺?huì)使得山竹氧化變質(zhì)，所以就需要密封保存。

山竹是不能長(zhǎng)期保存的，一般在保存五天之后就會(huì)失去口感，所以保存時(shí)間最長(zhǎng)就是10天，一定要適量購(gòu)買(mǎi)。

4、山竹怎么挑

很多人在挑選山竹的時(shí)候，都不知該怎么選擇，山竹是在5月—9月上市，我們應(yīng)該挑選中等偏小的山竹，而且它的果蒂是呈現(xiàn)出綠色的，果皮呈現(xiàn)出紫紅色，而且手感是非常柔軟、彈性，肉質(zhì)是純白色，這種山竹就表明已經(jīng)成熟了。若是外殼很硬，像塊石頭一樣，那就不能食用了。

優(yōu)質(zhì)的山竹，它的果肉顏色是純白色們的，若是有點(diǎn)黃色或是黑色都是不行的，我們還可以觀察底部的花瓣的臍部，臍部越多，那么果肉就越多。

山竹是屬于涼性的，所以我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候不宜過(guò)多，否則很容易給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。