石榴籽雖然口感不佳，但是石榴籽也是可以吃的，它含人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。石榴籽中含維生素C和多酚，它們都有抗氧化的功效，可以預(yù)防心腦血管疾病以及延緩衰老，石榴籽的維生素C含量比蘋果高兩倍。另外，石榴籽含B族維生素，這恰好是以細(xì)糧為主的人所缺乏的。
“石榴籽雖好，但是也得嚼碎了再咽，才能發(fā)揮它的作用，還能鍛煉咀嚼能力，不然只是在身體里白白走一遭。”由于石榴品種不同，有硬籽石榴也有軟籽石榴，吃時要注意結(jié)合個人情況。
需要注意的是，石榴籽本身不易消化，所以一次不要吃太多，以防腸胃不適。腸胃不好、牙口不好的人或者老年人，要少吃或盡量不吃籽，榨石榴汁喝也可以起到一定功效。
答案是肯定的。石榴渾身是寶，石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質(zhì)等強抗氧化劑，有延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等功效。另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力。
石榴常被用作喜慶水果，象征多子多福、子孫滿堂。由于石榴籽很硬，很多人吃石榴都不吃石榴籽。其實石榴籽可以換別的方法吃。下面果果就為您介紹石榴籽怎么吃。
方法一：
最好是將石榴籽咬破再咽下，石榴籽的多酚提取物它是一中比較強的抗氧化劑，對滋潤肌膚有非常好的幫助；
方法二：
可以將石榴的果皮剝掉，將石榴粒倒入豆?jié){機里面榨成汁再食用，這樣更容易被我們?nèi)梭w吸收。
1、能促進(jìn)關(guān)節(jié)的適應(yīng)性和皮膚的彈性，石榴籽中的營養(yǎng)物質(zhì)有促進(jìn)關(guān)節(jié)潤滑液分泌的功效。
2、保護(hù)心血管，石榴籽中含有的維生素C，常吃不僅能讓人皮膚白嫩，還能增加心腦血管的彈性，預(yù)防心腦血管疾病。
3、減輕靜脈曲張，石榴籽多酚可以幫助防止由瘀傷所致的靜脈曲張，也可減輕動脈血管的脆性。
4、增進(jìn)毛細(xì)管活力和增強毛細(xì)管壁
5、改善大腦功能
6、對抗關(guān)節(jié)炎炎癥并較少患靜脈炎風(fēng)險
原來石榴籽也是可以吃的，而且對人的身體有這么多好處，以前只吃果肉，把籽都隨隨便便扔了真是太浪費了，為了彌補之前的遺憾，還是趕緊再買些石榴吧，這次一定不能再把石榴籽丟掉了！
