小米山藥雜蔬粥的做法 八個(gè)月寶寶輔食食譜

今天分享一道升級(jí)版小米粥的方法，雜蔬經(jīng)過(guò)攪打后放入，與小米粥一同熬煮得綿綿爛爛的，而且加入了山藥，山藥的粘液也會(huì)讓米粥的口感更絲滑，清爽清甜，比起白米粥或單純的小米粥，寶寶會(huì)更愛(ài)吃。

這里面的雜蔬我用了胡蘿卜、大白菜和山藥，不僅營(yíng)養(yǎng)，做出來(lái)的粥也金黃金黃的看起來(lái)很有食欲。

大白菜補(bǔ)水利尿，而且它的維生素C含量很高，甚至高于柑橘呢，另外，它的膳食纖維很多，有助于改善便秘，清甜清爽的口味也非常適合作為寶寶輔食。而胡蘿卜富含胡蘿卜素，對(duì)咱們的肝臟和眼睛好;山藥則是藥食兩用的蔬菜，益氣健脾，常吃還能預(yù)防多種疾病。這個(gè)搭配很適合讓寶寶從小吃到大呢，姐妹們還可以適度換著花樣加入其他食材，讓營(yíng)養(yǎng)搭配更多樣，味道更豐富呢。  

食譜信息：

菜名：小米山藥雜蔬粥

月齡：8個(gè)月+

功能：提高抵抗力

食材：小米 15克，胡蘿卜30克，山藥 40克，大白菜30克

制作步驟

第1步：準(zhǔn)備食材：?小米 15克，胡蘿卜30克，山藥 40克，大白菜30克。

第2步：胡蘿卜、大白菜、山藥切塊。

第3步：放入鍋里焯水煮軟。

第4步：煮熟的胡蘿卜、大白菜、山藥放入攪拌機(jī)攪拌一下。

第5步：浸泡好的小米放入鍋里加水煮30分鐘。

第6步：放入打碎的山藥雜蔬煮15分鐘即可。

第7步：好香好清甜，健脾暖胃。