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小米粥怎么煮好吃又營養(yǎng)

2021-11-17 15:16飲食常識
冬天又陰冷又干燥,針對這樣的天氣,我經(jīng)常給家人煮點(diǎn)粥喝,比如八寶粥、紅薯大米粥、南瓜小米粥等等,吃著暖和,又很暖胃,特別舒服,其中做小米粥的頻率最高,家人都愛喝。 說到小…

冬天又陰冷又干燥,針對這樣的天氣,我經(jīng)常給家人煮點(diǎn)粥喝,比如八寶粥、紅薯大米粥、南瓜小米粥等等,吃著暖和,又很暖胃,特別舒服,其中做小米粥的頻率最高,家人都愛喝。

說到小米粥,我以前做不好,總是做的很難吃,不濃稠,喝著不香,不像小吃店里的小米粥那么香濃米油多。一開始以為自己做就是這樣的,只有小吃店才能做出很好喝的口感,沒想到一次去朋友家玩兒,喝了朋友煮的小米粥,才知道家庭自制小米粥也可以做得很好。

那么小米粥究竟怎么做呢?懂得竅門后,發(fā)現(xiàn)做得不好,往往是有兩點(diǎn)沒做好!

分享經(jīng)驗(yàn),熬小米粥,下鍋煮前做好“2點(diǎn)”,米粥香濃米油多,教你正確做法。很多人煮小米粥的時候,都是小米直接下鍋煮的,其實(shí)想要煮好小米粥,煮前兩點(diǎn)做好很重要,不能忽略。

小米粥怎么煮好吃又營養(yǎng)

這兩點(diǎn)分別是:

第一點(diǎn):小米在清水里浸泡一會兒,經(jīng)過浸泡后,小米吸收少量水分,再經(jīng)過熬煮,更容易出米油,還節(jié)省了一些時間,熬煮小米粥更輕松。

第二點(diǎn):熬小米粥時,到底冷水下鍋還是開水下鍋?答案是開水下鍋,這點(diǎn)不少人錯了,開水下鍋小米更易出米油,熬煮出濃稠的米粥。

以上兩點(diǎn)做好,便可以輕松做出好喝的小米粥。小米粥的營養(yǎng)很豐富,多喝小米粥對身體有益,快試試這個方法煮一鍋小米粥嘗嘗吧,保準(zhǔn)你更喜歡喝。下面以南瓜小米粥為例,做出來金黃漂亮,更誘人。

小米粥怎么煮好吃又營養(yǎng)

步驟:

1、取少量小米放碗中,加清水?dāng)噭訋紫拢沟襞K水,重新加清水浸泡小米,浸泡二十分鐘,不用泡很久,二十分鐘即可,營養(yǎng)流失少,還有清洗小米的時候,不要用力去搓,攪動幾下卻掉灰塵就好。

2、南瓜準(zhǔn)備好,去皮去內(nèi)瓤洗凈,切成大塊。

3、砂鍋中適量清水,將南瓜塊放進(jìn)鍋中,開大火將水煮開,將小米倒進(jìn)開水鍋里,大火煮開,水和小米的比例15比1,水量不固定,可以根據(jù)自己喜歡的口感去適當(dāng)增加或者減少,但水要一次性加夠,不要中途再加水。

4、水再次煮沸后,調(diào)小火,滴幾滴香油,這么做有兩個好處,一方面可以讓米粥煮好更香濃,另一方面小米粥不溢鍋,這是煮小米粥的小小技巧,沒用過的朋友試試看。

小米粥怎么煮好吃又營養(yǎng)

5、差不多熬半個小時后關(guān)火,記住在熬煮過程里,偶爾攪動幾次,防止粘鍋,最后關(guān)火后,再快速攪動幾分鐘,這樣南瓜塊會分散在小米粥中。

6、蓋上蓋子再燜五分鐘,這樣小米粥就做好了,黃燦燦的南瓜小米粥,又漂亮又濃稠,特別好喝,南瓜甜甜的,不用加糖了,原汁原味很不錯,不喜歡南瓜的話,也可以換成紅薯,效果也同樣很好。

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