蘋果枸杞小米粥的做法

小米具有健脾和胃的功效，特別是小米粥表面的粥油，它具有保護胃粘膜和補益脾胃的作用，非常適合脾胃虛弱，腸道消化吸收不太好的小寶寶和大人食用。這次我特別加入了蘋果和枸杞，和平時的粥很不一樣的口味哦。

熟吃蘋果營養(yǎng)多多，煮熟的蘋果中的膳食纖維和果膠得到軟化，更容易被我們身體所吸收和消化，從而更能發(fā)揮其營養(yǎng)價值。而且對于寶寶來說，熟蘋果可以減少對腸胃的刺激，還有止瀉功效，其質地變軟以后即使是牙齒還未長齊、咀嚼力仍然不足的寶寶都可以食用。

入口綿綢，蘋果清甜可口，煮完后更加軟糯、易咀嚼，特別在寶寶胃口不佳、腸胃虛弱時，來一碗這樣的小粥，肯定舒暢很多~

食譜信息：

菜名：蘋果枸杞小米粥

月齡：12個月+

功能：健脾和胃

食材：小米粥適量，蘋果半個，枸杞10克

制作步驟

1、準備食材：小米粥適量，蘋果半個，枸杞10克。

2、蘋果去皮去核，切丁。

3、小米提前煮成粥，如果比較濃稠可以適量地加些水。

4、待小米粥沸騰后，加入蘋果，煮至蘋果軟熟。

5、加入枸杞，再次煮滾后轉小火，煮至入味即可。

6、清甜可口，讓寶寶胃口大開！