西蘭花鮮蝦南瓜湯的做法

南瓜是我很喜歡給寶寶做的食材之一，它除了含有豐富的維生素及鋅元素，還健脾養(yǎng)胃，幫助消化。

南瓜軟糯香甜，特別適合煮熟后與清水打泥做成濃湯，無需加任何調(diào)味就能讓寶寶愛上。

另外，我還喜歡在湯里加入鮮蝦和西蘭花，味道更好，營養(yǎng)價(jià)值更高。鮮蝦鮮美補(bǔ)鈣，而西蘭花更被稱為蔬菜界的“維C丸”，其維C含量比番茄、辣椒還要高，但聽說有的姐妹反映說他們家的寶寶不太喜歡西蘭花的原味，那么這樣放進(jìn)湯里一起煮就沒問題了呢，保證寶寶乖乖吃掉。

食譜信息：

菜名：西蘭花鮮蝦南瓜湯

月齡：10個月+

食材：熟南瓜100克，鮮蝦肉30克，西蘭花20克，清水、食用油適量

制作步驟

1、食材準(zhǔn)備：熟南瓜100克，鮮蝦肉30克，西蘭花20克，清水、食用油適量。

2、熟南瓜加入適量清水，打成糊。

3、燒開一鍋水，放入西蘭花焯水。

4、撈出西蘭花切碎。

5、鮮蝦肉切碎。

6、倒油入鍋，小火加熱，倒入蝦肉碎和西蘭花碎翻炒。

7、倒入南瓜糊。

8、燒開，煮至喜愛的黏稠度即可。

9、不用調(diào)味就很鮮。