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冬至節(jié)氣的標(biāo)志就是天寒地凍。所以有很多的朋友的養(yǎng)生都是抗寒保暖為主哦，那你知道冬季如何有效養(yǎng)生呢？不妨來學(xué)學(xué)幾個(gè)小技巧吧，讓你輕松過冬至哦。 1、防寒保暖 冬至節(jié)氣可以說就…

冬天喝粥有什么好處？中醫(yī)認(rèn)為，粥有和胃、補(bǔ)脾、養(yǎng)心、益腎、清肺、利肝、消渴、明目、通便和安神等多種功效，幾乎把人體的五臟六腑都兼顧到了。 而從營養(yǎng)學(xué)的角度看，《中國居民膳…

二十四節(jié)氣的大雪馬上就要到了，但是并不意味著這天就會(huì)下雪。宋代楊萬里有句詩月是小春春未生，節(jié)名大雪雪何曾，說的就是此意，其實(shí)節(jié)氣大雪和天氣大雪的意義不同，只是代表從此之…

冬天可以吃 蘋果、 香蕉、 獼猴桃、 草莓、 櫻桃、 橙子 、 梨、 甘蔗、 橘子等 。蘋果可以使皮膚變得溫潤和柔軟，減少干燥和干癢的情況，還能夠緩解咳嗽的癥狀，擴(kuò)血管降血脂。還可以吃…

一、蘿卜全能營養(yǎng)高手 蘿卜是十字花科植物萊菔的新鮮根莖。十字花科蔬菜是指任何葉子呈十字形生長的蔬菜，如綠菜花、卷心菜、水芹、羽衣甘藍(lán)、芥菜等。這類蔬菜通常營養(yǎng)豐富，是營養(yǎng)…

俗話說得好冬日進(jìn)補(bǔ)，來年打虎；冬季不補(bǔ)，春季受苦。一年有四個(gè)季節(jié)，但是只有冬季是人體抵抗力最弱的季節(jié)。冬天氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢且消耗很少，一般人們都會(huì)選擇在冬天進(jìn)…

No.1 冬打盹？吃些雪菜 冬天晝短夜長、長期待在室內(nèi)、外出運(yùn)動(dòng)量減少、不愛喝水等等原因。這樣都會(huì)導(dǎo)致人體易犯困，從而導(dǎo)致上班學(xué)習(xí)時(shí)打瞌睡。 冬天總是犯困，不妨常吃點(diǎn)雪菜，雪菜性…

冬季頻繁洗澡會(huì)引起什么后果，冬天大家都會(huì)面臨這個(gè)問題，這也是一個(gè)生活小知識(shí)，小編為各位帶來正確答案，一起來看看吧。 冬季頻繁洗澡會(huì)引起什么后果？ 答案： 容易誘發(fā)皮膚病 解析…

冬天能吃的水果其實(shí)還挺多，蘋果，石榴，梨子，柑橘，柚子，鮮棗等等~~，那么誰的營養(yǎng)最好呢，今天一起來看看呢~~ 1. 蘋果蘋果是護(hù)胃小能手 蘋果可以促進(jìn)胃酸的分泌，增強(qiáng)消化功能。蘋…

有一種水果，其補(bǔ)血的功效是要比上面的這些常見食物要好得多，在醫(yī)學(xué)也有補(bǔ)血之王的美譽(yù)，這種水果就是甘蔗！ 01 冬日甘蔗賽人參 甘蔗營養(yǎng)豐富，特別是其中鐵的含量居水果之首。 甘蔗…

中醫(yī)認(rèn)為，冬季人們戶外活動(dòng)減少，出汗散熱的機(jī)會(huì)相應(yīng)減少，加上冬季天寒，人們習(xí)慣多食羊肉等熱性食物，容易讓人產(chǎn)生內(nèi)熱，出現(xiàn)消化不良、氣機(jī)郁滯現(xiàn)象，適量地吃一些性涼的蘿卜，…

天氣越來越冷，再喝冷飲吃雪糕來補(bǔ)充水分已經(jīng)不太現(xiàn)實(shí)了，喝茶才是王道，還符合多飲水的養(yǎng)生要點(diǎn)。 不過， 喝茶葉有講究 ，如果喝不對(duì)， 對(duì)身體傷害會(huì)很大 。 茶，是中國人常喝的飲品…

桂圓別稱龍眼，是我國南亞熱帶名貴特產(chǎn)，多產(chǎn)于兩廣地區(qū)，與荔枝、香蕉、菠蘿同為華南四大珍果。歷史上有南方桂圓北方人參之稱。 冬季是身體養(yǎng)生的黃金期。冬季女性經(jīng)常吃桂圓，4個(gè)好…

白菜怎么做好吃？以前冬季北方人們有項(xiàng)活動(dòng)，叫做屯大白菜。屯大白菜作為一冬的蔬菜這也是老話了，現(xiàn)而今市面上你想吃啥那就有啥不是。 老話說白菜蘿卜保平安，白菜是冬季飯桌上最常…

立冬，是24節(jié)氣的第19個(gè)節(jié)氣，意味著開始進(jìn)入冬季。立冬過后，天明顯黑得更早，防寒保暖也顯得更加重要。 古人在這個(gè)季節(jié)多用占卜的方法來看整個(gè)冬天的冷暖。古人認(rèn)為，如果立冬當(dāng)日是…