嬰兒添加輔食的最佳時(shí)間是從6個(gè)月開始。在6個(gè)月時(shí)，只要寶寶發(fā)出了以下信號(hào)，例如頭部能夠保持豎直、穩(wěn)定的姿勢(shì)，食欲增強(qiáng)，體重明顯增長(zhǎng)，停止吐舌反射等等，媽媽就可以給寶寶添加輔食了。
如果寶寶出現(xiàn)下面這些表現(xiàn)，說(shuō)明他已經(jīng)準(zhǔn)備好接受添加輔食了。
1、抓到東西往嘴送
寶寶出現(xiàn)抓到東西就往嘴里送的情況時(shí)，爸爸媽媽就應(yīng)該聯(lián)想到寶寶是想要加輔食了，這個(gè)時(shí)期更要防止寶寶誤吞有害的東西，例如藥物等。
2、對(duì)大人食物感興趣
在飯桌前，寶寶看著大人吃東西時(shí)的時(shí)候，表現(xiàn)出極大的興趣時(shí)，就可以考慮給寶寶添加輔食了。當(dāng)喂奶還不能滿足寶寶的時(shí)候，就會(huì)對(duì)大人的食物特別有興趣，膽大的寶寶會(huì)主動(dòng)抓大人手里的食物，想要嘗嘗是什么味道。這就是在暗示媽媽，是時(shí)候給寶寶添加輔食了。
3、脖子自己挺起來(lái)了
寶寶慢慢成長(zhǎng)，開始學(xué)會(huì)自己抬頭，隨后，寶寶還會(huì)發(fā)育到只要爸爸媽媽稍加扶持便可以坐穩(wěn)，他的頭頸部肌肉都發(fā)育較完善，能夠自主挺直脖子了。寶寶聞到食物香味就會(huì)把脖子稍微地往前伸，發(fā)出想吃的信號(hào)。這個(gè)時(shí)候爸爸媽媽可以給寶寶添加相應(yīng)的輔食，補(bǔ)充寶寶所需要的營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶的身體發(fā)育更進(jìn)一步。
4、挺舌放射消失了
寶寶在一出生的時(shí)候，會(huì)有一種挺舌發(fā)射，表現(xiàn)為把爸爸媽媽送入嘴里的東西吐出來(lái)。當(dāng)這種反射要消失的時(shí)候，就證明寶寶準(zhǔn)備接受輔食了，他的舌頭及嘴部肌肉將發(fā)展到可以將舌頭上的食物往嘴巴后面送，一起來(lái)完成咀嚼的動(dòng)作，不會(huì)再將送到舌頭上的任何食物都往外吐。
5、常因?yàn)槎亲羽I哭鬧
隨著寶寶的成長(zhǎng)，寶寶所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)隨之增加，純母乳喂養(yǎng)不能滿足寶寶所需要食物量。當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶特別容易饑餓的時(shí)候，就要嘗試給寶寶添加輔食，如果寶寶開始接受，而且不會(huì)再鬧肚子餓了，證明你添加輔食的時(shí)機(jī)抓準(zhǔn)了!
6、煩躁的情緒增加
當(dāng)寶寶突然無(wú)理取鬧的哭鬧或者表現(xiàn)煩躁的時(shí)候，爸爸媽媽第一時(shí)間要排除了寶寶生病的可能性之后，就要考慮寶寶是否到了添加輔食的年齡。
7、生長(zhǎng)緩慢
如果是只喂母乳的寶寶，有將近一兩個(gè)月的身高、體重的增長(zhǎng)都不太好，生長(zhǎng)曲線過(guò)于平緩，甚至不能達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，就說(shuō)明僅喂母乳已經(jīng)不能滿足寶寶生長(zhǎng)的需求了，要在給寶寶母乳的基礎(chǔ)上添加相應(yīng)的輔食。
輔食的添加種類與量要從少到多，味道從輕到重，不要過(guò)早給寶寶接觸甜食。因?yàn)檫@個(gè)階段的寶寶無(wú)論是口腔的味蕾，胃腸道功能都不完善。過(guò)甜、過(guò)咸的食物都會(huì)刺激寶寶正在發(fā)育中的味蕾。中性淡味輔食的原汁原味對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)就是最鮮美的滋味。不可以成人的口味任意給寶寶加糖加鹽，甚至嘗酒品辣，損害其味覺正常發(fā)育。
1、食物調(diào)配由淡到濃
寶寶對(duì)食物味道的選擇，大多是喜歡淡味厭惡重味。
以 菜為例，多喜歡白菜、菠菜、冬瓜等中性菜，而不喜歡胡蘿卜、苘蒿、苦瓜等重味菜;對(duì)水果也是，多喜歡淡甜味的西瓜、梨、草莓，而不喜歡多酸的杏、獼猴桃之 類，更不要說(shuō)有臭味的榴蓮。
不過(guò)這種喜與惡可能都是暫時(shí)的，隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶會(huì)逐漸接受更多的食物。在寶寶尚未接受的時(shí)候，你可以適當(dāng)調(diào)配，一般從淡 味開始，逐漸選用味濃的蘋果，給他個(gè)適應(yīng)過(guò)程。
2、學(xué)會(huì)替換 確保營(yíng)養(yǎng)
寶寶暫時(shí)不喜歡某些食品不要緊，因?yàn)槭称贰⒐似贩N很多，完全可以用寶寶喜歡的品種來(lái)代替，原則是確保滿足他的營(yíng)養(yǎng)需求。
比如寶寶拒食肉類，可以用蛋、奶、 魚來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的需要;不喜歡酸味水果，可以用淡甜水果代替，滿足其維生素的需求;蔬菜更容易互換調(diào)配，滿足寶寶對(duì)纖維素、維生素、微量元素的需求。
3、激發(fā)寶寶的搶食興趣
農(nóng)民都知道，一個(gè)小豬不好喂，2個(gè)才會(huì)有爭(zhēng)搶。如今只有一個(gè)寶寶，沒有哥哥姐姐在旁邊爭(zhēng)搶，他一個(gè)人吃當(dāng)然沒滋味。怎么辦?只有爸爸媽媽和他搶，或者寵物 貓狗跟他搶，甚至做出玩具熊貓跟他搶的樣子，制造一種爭(zhēng)搶食品的氣氛，激發(fā)寶寶進(jìn)食的興趣。父母多動(dòng)動(dòng)腦筋，通過(guò)樂趣增進(jìn)寶寶的食欲，千萬(wàn)不要責(zé)罵強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，那樣只會(huì)適得其反。
4、呵護(hù)好寶寶的腸胃
添加輔食要循序漸進(jìn)，飯食要易于消化，不可暴飲暴食或過(guò)冷過(guò)熱，從而影響消化功能。
如果發(fā)現(xiàn)寶寶吐奶嚴(yán)重，大便稀薄，次數(shù)過(guò)多，或帶黏液膿血，都屬胃腸有病的表現(xiàn)，應(yīng)去看醫(yī)生。
明確診斷后，及早把病治好，寶寶的食欲自會(huì)改善，營(yíng)養(yǎng)才能得到保證。
