小兒營養(yǎng)不良危害大，如果寶寶營養(yǎng)不良的話，都會有一些小信號，所以爸爸媽媽們一定要時刻注意寶寶給出的暗示，根據(jù)寶寶的需要來調(diào)整日常飲食，積極改善營養(yǎng)不良的問題。

一、小兒營養(yǎng)不良的具體表現(xiàn)是什么樣的呢?

專家的最新研究表明，以下信號特別值得父母們留心：

1、情緒變化

美國兒科醫(yī)生的大量調(diào)查研究資料顯示，當(dāng)寶寶情緒不佳、發(fā)生異常變化時，應(yīng)考慮體內(nèi)某些營養(yǎng)素缺乏。

1)寶寶郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表情麻木提示體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)，應(yīng)多給寶寶吃一點(diǎn)水產(chǎn)品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質(zhì)的食品。

2)寶寶憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表明體內(nèi)B族維生素不足，此時補(bǔ)充一些豆類、動物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。

3)寶寶情緒多變，愛發(fā)脾氣則與吃甜食過多有關(guān)，醫(yī)學(xué)上稱為“嗜糖性精神煩躁癥”。除了減少甜食外，多安排點(diǎn)富含B族維生素的食物也是必要的。

4)寶寶固執(zhí)、膽小怕事，多因維生素A、B、C及鈣質(zhì)攝取不足所致，所以應(yīng)多吃一些動物肝、魚、蝦、奶類、蔬菜、水果等食物。

2、行為反常

營養(yǎng)不良也可引起寶寶行為反常，大體上可歸納為以下幾種：

1)不愛交往、行為孤僻、動作笨拙，多為體內(nèi)維生素C缺乏的結(jié)果。在食物中添加富含此類維生素的食物，如蕃茄、桔子、蘋果、白菜與萵苣等為最佳食療食物。這些食物所含豐富的酸類和維生素，可增強(qiáng)神經(jīng)的信息傳遞功能，緩解或消除上述癥狀。

2)行為與年齡不相稱，較同齡寶寶幼稚可笑，表明體內(nèi)氨基酸不足。增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶、蛋等勢在必行。

3)夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒，常是缺乏鈣質(zhì)的信號。應(yīng)及時增加綠色蔬菜、奶制品、魚肉松、蝦皮等。

4)喜歡吃紙屑、泥土等異物，稱為“異食癖”。多與缺乏鐵、鋅、錳等微量元素有關(guān)。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多，禽肉及海產(chǎn)品中鋅、錳含量高，應(yīng)是此類寶寶理想的“盤中餐”。

3、過度肥胖

以往常將肥胖籠統(tǒng)地視為營養(yǎng)過剩。最新研究表明，營養(yǎng)過剩僅是部分“胖墩兒”發(fā)福的原因。另外一部分胖寶寶則是起因于營養(yǎng)不良。具體說來就是因挑 食、偏食等不良飲食習(xí)慣，造成某些“微量營養(yǎng)素”攝入不足所致。

“微量營養(yǎng)素”不足導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪不能正常代謝為熱量散失，只得積存于腹部與皮下，寶寶自 然就會體重超標(biāo)。

二、寶寶營養(yǎng)不良有哪些不良后果?

1、發(fā)育障礙。體重不增是營養(yǎng)不良的初起癥狀，繼之體重下降，身長低于正常。隨著營養(yǎng)不良程度的加重，會出現(xiàn)重要臟器功能的下降，如心臟功能下降。病程持久會引起智力發(fā)育落后。

2、營養(yǎng)性的貧血。常伴有營養(yǎng)缺鐵性貧血和營養(yǎng)巨幼紅細(xì)胞性貧血，其中營養(yǎng)缺鐵性貧血最常見。貧血主要因造血物質(zhì)的缺乏有關(guān)，如鐵、葉酸、維生素B12。

3、微量營養(yǎng)素的缺乏。常伴有維生素A、b、c、d及鈣等的缺乏。其中維生素a缺乏最常見。

4、感染。營養(yǎng)不良時因免疫力低下，易患各種感染。如肺炎、鵝口瘡、尿路感染、嬰兒腹瀉。嬰兒腹瀉常遷延不愈又加重營養(yǎng)不良，形成惡性循環(huán)。

5、自發(fā)性低血糖。出現(xiàn)脈搏減慢，體溫不升，神志不清等癥狀，易致死亡。