1、飲食調(diào)理。可以為孩子定制菜單，一定周期內(nèi)的主食和菜品要“滾動”著吃，保證孩子的食物種類多樣化，讓孩子對餐桌有所期待。

2、把好零食關(guān)。把沒有營養(yǎng)的零食從孩子的視線中清除，換成營養(yǎng)健康的零食，如水果、奶類制品，而且不能以零食取代正餐。

3、家庭氛圍很重要。家庭要每天定時進(jìn)餐，且飯桌的氛圍和諧、融洽為宜。

4、養(yǎng)成好習(xí)慣。從輔食添加開始就注意培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，改善不良的進(jìn)餐習(xí)慣，避免追喂、一邊看電視一邊進(jìn)餐等。

5、起居調(diào)理。保證孩子每天有充足的睡眠和戶外活動，為孩子養(yǎng)成早睡、早起定期鍛煉的好習(xí)慣。

6、注重心理健康。要注重寶寶的心理營養(yǎng)，及時排除造成孩子情緒低落的因素，也可以讓大點的孩子多參與食物的采購、制作。

7、補(bǔ)充益生菌。為孩子添加益生菌，幫助孩子腸道蠕動，避免消化不良，同時補(bǔ)充微量元素。為孩子“長膘”助力。