生孩子不麻煩，麻煩事還在后頭呢！親愛(ài)的媽咪，你有沒(méi)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象非常嚴(yán)重？經(jīng)常洗頭時(shí)從頭上抓下一大把頭發(fā)。不過(guò)別太擔(dān)心，產(chǎn)后脫發(fā)大多是生理現(xiàn)象，分娩后的3-4月會(huì)比較嚴(yán)重，一般持續(xù)數(shù)月，而這個(gè)時(shí)候正是你保養(yǎng)頭發(fā)的最佳時(shí)機(jī)！
1、洗頭方法
頭發(fā)是很脆弱的，媽咪們平時(shí)要多護(hù)理，多洗頭。洗頭時(shí)選購(gòu)溫和不刺激的洗發(fā)水，不要用力搓頭發(fā)，要順著頭發(fā)自然下垂的姿勢(shì)洗發(fā)。洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤(rùn)素。
2、拒絕電風(fēng)筒
洗頭后用干毛巾擦干即可，拒絕電風(fēng)筒，傷頭發(fā)的東西通通收起來(lái)吧！讓頭發(fā)自然干才是最養(yǎng)發(fā)的方式。
3、使用木質(zhì)梳
梳頭發(fā)也是個(gè)技術(shù)活！盡量選擇寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳、不要用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。順著頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。有的媽媽梳頭發(fā)非常用力，這樣可是會(huì)加重毛囊損壞的。要記住溫柔對(duì)待頭發(fā)，就像對(duì)待自己的小寶貝一樣！
4、多吃護(hù)發(fā)飲食
產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程，飲食能慢慢改善這種癥狀。多吃蔬菜水果，多吃含鐵量豐富的食物如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生等，多補(bǔ)充植物蛋白和碘。
