親愛的媽咪們，暫且放下手頭上的工作，停下來照照鏡子，仔細看看自己吧。產(chǎn)后渾身的色素沉淀了很多，不止臉上透出了“黃”氣，連腋下、乳頭，也變黑了不少，這時產(chǎn)后美白工程必須啟動了！想要打倒“黃臉婆”，換回一個白皙嬌嫩的自己，那就要做好與黑色素對抗的準備啦！

1、關(guān)于美白，你要清楚的事情

1、你自己能有多白，看胸口、大腿內(nèi)側(cè)等少暴露的肌膚就知道了。盲目追求美白就像追一個根本無法實現(xiàn)的美夢，自己有多白，天生已注定。

2、防曬永遠是美白的首要任務(wù)。夏天能少黑點，冬天白得快點，都是防曬的功勞，還能幫你減少皺紋、色斑的產(chǎn)生呢。室內(nèi)活動，涂上防曬指數(shù)在SPF30左右的防曬霜比較合適，而在夏天，特別是去海邊暴曬，則需要涂上SPF50 PA+++的防曬品了。如果長時間在日光下，要注意補擦哦。

3、美白是長期戰(zhàn)役，想要最快看到脫胎換骨后的自己，最少需要一個月時間，心急白不了。

2、最適合哺乳期媽媽全身美白的方法

1、早上晚上都空腹喝一大杯檸檬水，檸檬可防止黑色素，促進美白，一個月見效。

2、日常飲食多吃豆腐、海帶、蔬菜、牛奶和富含維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等；感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

3、全身都擦美白潤膚露，選擇溫和無刺激的產(chǎn)品，重點部位如乳頭和腋下可多涂。

4、少吃油炸、辛辣食物以及咖啡，這些食物只會讓你越吃越黑。