愛(ài)美之心人皆有之，多少大媽曾經(jīng)也是苗條的少女呀！新媽媽產(chǎn)后不僅有了新身份，自己的身材也是翻天覆地改變了一番，很多媽媽都迫不及待地想要瘦身了！但產(chǎn)后減肥盲區(qū)多，你千萬(wàn)別踩進(jìn)去了！

1、節(jié)食減肥 當(dāng)心寶寶沒(méi)得吃

很多媽媽的減肥生涯里，似乎只知道節(jié)食。這雖然是很快見(jiàn)效的減肥方法，卻是最不健康的減肥方法。剛生產(chǎn)不久就盲目節(jié)食減肥，不僅會(huì)造成身體虛弱，導(dǎo)致身體恢復(fù)慢，嚴(yán)重的還可能引發(fā)各種并發(fā)癥。哺乳媽媽不吃，寶寶也沒(méi)得吃了，產(chǎn)后節(jié)食寶寶長(zhǎng)得小小的啊！

2、減肥藥對(duì)母嬰都不利

有的媽媽為了快速減肥，開(kāi)始服用減肥藥，但藥物減肥根本就沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，長(zhǎng)期吃減肥藥，會(huì)對(duì)肝、腎造成損害，如果媽媽哺乳藥物還會(huì)通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，造成寶寶肝、腎的損害。最好的減肥方式就是控制嘴，不盲目地吃，多運(yùn)動(dòng)，除此之外都是不健康的方法。

3、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)要適度

在身體還沒(méi)有完全恢復(fù)的情況下，媽媽運(yùn)動(dòng)要適度。劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致子宮下垂、肌肉韌帶松弛等，從而使女性提前“衰老”。目前你可以通過(guò)散步或者做一些簡(jiǎn)易瑜伽達(dá)到塑身的目的，至于去健身房練哪些急速飛車，還是等身體完全恢復(fù)再說(shuō)。