產(chǎn)后寶媽需要做好月子照顧好寶寶，有的孕媽會發(fā)現(xiàn)自己本不多的頭發(fā)會在產(chǎn)后掉的很厲害，殊不知產(chǎn)后掉發(fā)很多人都會遇到。產(chǎn)后脫發(fā)多久恢復(fù)正常？產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？大家還是要注意術(shù)后的營養(yǎng)的。

一、產(chǎn)后脫發(fā)多久恢復(fù)正常

從醫(yī)學(xué)上來說，產(chǎn)后脫發(fā)與婦妊娠期前后體內(nèi)雌激素水平的變化有關(guān)，婦女在懷孕以后，由于其體內(nèi)雌激素增多，脫發(fā)的速度減慢，頭發(fā)的壽命延長，部分頭發(fā)便“超期服役”。而分娩以后，其體內(nèi)雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的 頭發(fā)便紛紛“退役”而脫落。這就是為什么產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象比較普遍。 通常在產(chǎn)后的3~4個(gè)月后產(chǎn)婦掉發(fā)現(xiàn)象最為明顯，而且會持續(xù)好幾個(gè)月，大概要在產(chǎn)后半年至一年內(nèi)脫發(fā)現(xiàn)象才能恢復(fù)正常。

二、產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

1、產(chǎn)后脫發(fā)若不是特別嚴(yán)重，是不用做特殊治療的，但要是在產(chǎn)后一年后脫發(fā)依然很嚴(yán)重，就應(yīng)該要馬上就醫(yī)檢查治療。 預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)主要是通過飲食平衡、美發(fā)護(hù)理及心情調(diào)節(jié)這3個(gè)方面入手，

2、首先產(chǎn)后飲食一定要營養(yǎng)均衡，避免產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。 其次產(chǎn)后媽媽一定要調(diào)節(jié)好心態(tài)，避免出現(xiàn)抑郁、焦慮及緊張等不良的情緒，因?yàn)椴涣嫉木駹顟B(tài)也極易導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)。

3、產(chǎn)后護(hù)理好頭發(fā)也很重要，避免使用刺激性太強(qiáng)的洗發(fā)用品，要常清潔頭發(fā)并多用木梳子梳頭發(fā)，因?yàn)槭犷^發(fā)有利于頭部血液循環(huán)，可促進(jìn)頭發(fā)的新陳代謝而加速新發(fā)的生長。

4、產(chǎn)后半年到一年才會恢復(fù)正常，寶媽不用太過擔(dān)心，如果脫發(fā)不是很嚴(yán)重，可以不采用什么特別的治療，多加補(bǔ)充營養(yǎng)就可以了。營養(yǎng)不良也會造成脫發(fā)，寶媽要調(diào)理好心態(tài)。