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寶寶吃紫薯的做法大全

2020-12-03 16:42幼兒食譜
寶寶吃紫薯的做法大全有哪些?紫薯是一種很適合做成輔食的食物,很適合寶寶吃,可是究竟紫薯怎么給寶寶做輔食呢?如果您不知道,想知道的話,就趕快看看下面由小編準備的文章吧!…

寶寶吃紫薯的做法大全有哪些?紫薯是一種很適合做成輔食的食物,很適合寶寶吃,可是究竟紫薯怎么給寶寶做輔食呢?如果您不知道,想知道的話,就趕快看看下面由小編準備的文章吧!

紫薯泥

1.紫薯泥

所需材料:紫薯2個,水適量,細砂糖一大勺。

制作方法:

1、紫薯洗凈去皮后切成小塊,放入蒸鍋中蒸熟,然后倒入料理機中。

2、加入適量的水跟細砂糖,打成泥(家里沒有料理機的親,可以把紫薯壓成泥,用筷子不停地攪拌,或者用電動打蛋器的和面棒攪拌,直到起筋為止哦!)。

3、然后裝入裝有8齒裱花嘴的裱花袋中。

4、擠在小碟子或小勺上,擠出漂亮的花紋即可。

5、沒有裱花嘴和裱花袋的親,可以不用這些,直接裝盤即可。

紫薯小餅

2.紫薯小餅

所需材料:紅薯、紫薯各一個,小麥面粉、牛奶、糖、橄欖油各適量。

制作方法:

1、紅薯、紫薯各一個洗凈去皮。(如果紫薯紅薯個頭很大可以減半)上鍋蒸至軟爛,基本一筷子下去可以插到底的就OK了。

2、用勺子將正好的薯塊壓成泥,兩種薯泥混在一起,攪拌均勻。

3、薯泥加入牛奶、白砂糖面粉和成面團。建議白砂糖用量為了小朋友的牙齒,還是不要放太多了。

4、和好的面團揉成長條,切成相同大小的劑子,再揉成小面團,用搟面杖搟成薄餅。

5、平底鍋加少量橄欖油,放入小餅雙面煎。出鍋裝盤,保證你的寶寶喜歡!

溫馨提示:紫薯不夠甜糯,可以加入紅薯會更好吃。另外,紫薯和紅薯可以提前一天晚上先蒸熟,和成薯泥第二天早上備用。

紫薯米粥

3.紫薯米粥

所需材料:紫薯200克,香米60克,蝦米3克,小米40克,肉湯100克,精鹽適量。

制作方法:

1、將蝦米洗凈剁碎,熬制肉湯(一般用大骨頭熬制的高湯替代亦可);

2、紫薯洗凈削皮,切成1厘米見方的小丁,放屜籠上蒸15分鐘,備用;

3、將香米和小米洗凈,放入鍋中,對入肉湯,再加適量清水、剁好的蝦米和蒸好的紫薯丁,煮至米爛粥粘時即可食用;

4、食用前調(diào)入少量食鹽即可。

營養(yǎng)價值: 紫薯通腸,蝦米鮮美,肉湯里更富含鈣質(zhì)。

溫馨提示:孩子如果便秘嚴重,暫時就不要食用這道營養(yǎng)粥了。

紫薯銀耳粥

4.紫薯銀耳粥

所需材料:大米小半碗,銀耳4朵,小紫薯2個,蜂蜜適量。

制作方法:

1、將紫薯洗凈,去皮切成1公分見方的小粒。

2、用溫水泡發(fā)銀耳,然后去蒂并撕成小塊的銀耳。

3、鍋中放水,將淘洗好的米放入其中,大火燒開后,用勺子操一下鍋底以防粘鍋。然后放入紫薯和銀耳,再燒開后轉(zhuǎn)小火。

4、小火約40min后,加入蜂蜜即可關(guān)火。

營養(yǎng)價值:銀耳具有滋陰潤燥的功效,紫薯具有潤腸通便的功效,另外誘人的紫薯顏色還可以增加人的食欲。

桂花紫薯粥

5.桂花紫薯粥

所需材料:番薯,大米,水晶冰糖幾顆,干桂花。

制作方法:

1、把去皮的番薯切成大拇指關(guān)節(jié)大小的粒,一次加夠熬粥的水.

2、用大火把番薯煮開后,放入淘洗好的大米,攪拌一下防沾,撒如幾顆水晶冰糖,就不要再去動了。

3、再次開鍋的時候轉(zhuǎn)中小火,鍋蓋用筷子架起來,使鍋內(nèi)保持小滾又不撲溢為好。

4、30分鐘后即可撒上干桂花,然后關(guān)火。

營養(yǎng)價值:桂花香增強人的食欲,紫薯可以起到減肥的功效。

紫薯銀耳湯

6.紫薯銀耳湯

所需材料:紫薯300克,銀耳100克,白糖適量。

制作方法:

1、將銀耳泡發(fā),去蒂洗凈后撕成小朵備用。

2、把紫薯削皮洗凈,切成小塊。用模具壓成喜愛的形狀。

3、鍋里放清水,放銀耳煮沸后轉(zhuǎn)小火,煮一個小時。

4、加入紫薯和冰糖再煮30分鐘至紫薯熟透湯汁粘稠即可。

溫馨提示:紫薯除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外,還含有多糖、黃酮類物質(zhì)、纖維素,且富含硒元素和大量花青素。銀耳又稱白木耳、雪耳、銀耳子等,有著滋陰潤肺、補脾開胃、益氣清腸等功效,還能增強寶寶免疫力,實屬營養(yǎng)滋補佳品。

紫薯牛奶糕

7.紫薯牛奶糕

所需材料:紫薯150g,鮮奶360g,砂糖50g,魚膠粉12g。

制作方法:

1、魚膠粉先用一點水浸泡變軟;紫薯去皮切塊蒸熟后,放入攪拌機攪拌,再加入200g的鮮奶加以攪拌,直至變成泥漿狀。

2、鍋里倒入剩下的160g的鮮奶,加入砂糖,魚膠粉攪拌至融化。

3、加入紫薯泥漿煮滾,再以小火繼續(xù)攪拌五分鐘。過程要不斷攪拌避免粘鍋燒焦。

4、倒入容器里讓它冷卻,放入冰箱直至凝固。冰的更好吃。

芝香紫薯釀蛋

8.芝香紫薯釀蛋

所需材料:紫薯200g,鵪鶉蛋4個,橄欖油15ml,熟糕粉15g,牛奶20ml,芝士1片,鹽適量,胡椒粉適量。

制作方法:

1、把紫薯洗凈放微波爐蒸碗內(nèi)加適量的水微波爐內(nèi)高火8分鐘蒸熟。蒸熟的紫薯剝?nèi)テぃ蒙鬃幽氤伤槊鏍睢?/p>

2、小鍋內(nèi)放入芝士片加入牛奶小火融化,融化后的芝士奶液倒入紫薯內(nèi)拌勻,再加入約15克炒熟的糕粉拌勻。然后加入橄欖油拌勻。

3、取一心型模具里面抹上少量的黃油,填入紫薯壓實,中間挖一小洞。我只有一個心形模具,所以很費勁的一個一個蒸制的哦。

4、在洞內(nèi)打入鵪鶉蛋,在鵪鶉蛋上撒上適量的鹽。

5、再撒上適量的胡椒粉。放入鍋中,開水上籠蒸5分鐘即可。

香芋紫薯西米露

9.香芋紫薯西米露

所需材料:西米適量,香芋1個,紫薯1個,煉奶,冰糖適量。

制作方法:

1、紫薯,香芋分別切好備用,也可以用模具做成想要的形狀。

2、西米先用水浸泡一會兒,然后等鍋里水燒開之后放入西米,煮10分鐘左右,只要煮到不見西米中間那點白色就行了。

3、另外用一鍋將水燒開,放入切好的香芋和紫薯,煮至軟熟,然后加冰糖后關(guān)火。

4、將香芋和紫薯盛出,淋上煮好的西米露,也可依個人喜好加上練奶。

溫馨提示:紫薯切成厚片蒸的,熟的快,但是容易碎。西米煮的沒有白點即可。成品放冰箱冷藏后,更爽口,但寶寶不能使用過多冰凍食物。

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