不知道給寶寶吃什么輔食？不知道輔食怎么做？沒關(guān)系，今天為大家奉獻(xiàn)22款寶寶輔食食譜，快為你家的小吃貨收藏起來吧！
1、蘋果泥
適合：6個月左右寶寶
材料：1-2個蘋果
制作：整個蘋果洗凈，削皮切成約2cm小方塊，放入輔食機(jī)蒸10分鐘。然后放入攪拌機(jī)打勻，可以根據(jù)個人喜好的稠稀程度，添加一些蒸蘋果時留在杯子里的汁水。
我們習(xí)慣了刮蘋果給寶寶吃，真的可以試試這個蘋果泥，口感跟吃蘋果很不一樣，口感綿綿的，也少了一點酸澀味，同樣做法的還可以有雪梨泥。
2、牛奶南瓜泥
適合：6個月左右寶寶
材料：約100-150克南瓜，配方奶或母乳約5-15ml（約兩個勺子的量）
制作：南瓜削皮洗凈，切成2cm小方塊，放入輔食機(jī)蒸15分鐘。然后放入攪拌機(jī)打勻，可以根據(jù)個人喜好的稠稀程度添加奶。
同樣的做法還有胡蘿卜泥，紅薯泥，土豆泥。土豆泥加了牛奶之后，其實口感很不錯的，推薦。
建議：把南瓜、胡蘿卜泥做的稀一點，可以跟市售的米糊一起攪拌給寶寶吃。（先把米糊沖好，然后再加入南瓜泥攪拌）
3、胡蘿卜土豆泥
適合：6個月左右寶寶
材料：胡蘿卜、土豆各50克（約半拳頭大小的土豆），配方奶或母乳約5-10ml（約兩個勺子的量）
制作：2個都削皮干凈，切成約2cm小方塊，放入輔食機(jī)蒸15分鐘。然后放入攪拌機(jī)打勻，可以根據(jù)個人喜好的稠稀程度添加奶。
建議：先添加瓜類的泥再添加水果泥。水果泥口感較甜，有可能先吃完水果泥會不愿意吃其他口感較淡的蔬菜。
4、西蘭花泥
適合：6個月左右寶寶
材料：約100-150克西蘭花，白開水適量
制作：西蘭花洗凈，切成小塊（約指頭大小），放入輔食機(jī)蒸15分鐘。然后放入攪拌機(jī)打勻，可以根據(jù)個人喜好的稠稀程度添加適量的水。
5、豌豆泥
適合：6個月左右寶寶
材料：約1小抓豌豆，白開水適量
制作：豌豆放入輔食機(jī)蒸15分鐘。然后放入攪拌機(jī)打勻，可以根據(jù)個人喜好的稠稀程度添加適量的水。因為豌豆會有皮，因此打完之后最好用細(xì)一點的濾網(wǎng)過濾一下再讓寶寶食用。
6、毛豆?jié)鉁ㄍ愣挂部梢裕?/strong>
適合：6個月左右寶寶
材料：約1小抓毛豆，1個馬鈴薯，白開水適量
制作：馬鈴薯去皮切成小丁，連同毛豆一起放入蒸籃。取出后伴隨適量水份一起打成濃湯。用過濾網(wǎng)過濾之后再給寶寶食用。寶寶稍大后可加入雞湯或者骨頭湯攪拌。
7、南瓜蘋果奶汁（飲品）
適合：6個月以上寶寶
材料：熟南瓜泥30克，蘋果泥30克，配方奶或母乳150ml
制作：把南瓜泥蘋果泥，奶都一起倒入攪拌機(jī)攪拌。
8、鮮玉米糊
適合：7個月以上寶寶
材料：2根新鮮玉米棒子，配方奶適量
制作：取下玉米棒的玉米粒，把玉米粒放入蒸籃蒸熟。然后放入攪拌機(jī)打碎，加入適量配方奶，打完之后再用稀一點的濾網(wǎng)過濾一下，把渣倒掉，過濾好的玉米糊給寶寶食用。
建議：玉米泥口感較粗，寶寶可能不太喜歡，可與其他泥混合。玉米營養(yǎng)豐富，玉米胚芽含較多的DHA。
9、土豆菠菜泥
適合：7個月以上寶寶
材料：菠菜葉適量，1個土豆，少量黃油或者橄欖油，白開水適量
制作：菠菜葉洗凈把水晾干，土豆削皮切成約2cm小塊，先放入土豆塊蒸15分鐘。菠菜葉另起鍋用熱水燙熟，再把2個一起放入機(jī)器攪拌打勻，加少量黃油，打勻。根據(jù)稠稀程度添加適量的水。
建議：8個月以后可以加入雞蛋黃（1歲以上可以加整個雞蛋）
10、西紅柿蘋果泥
適合：8個月以上寶寶
材料：西紅柿半個，蘋果1個
制作：先在西紅柿的頭尾用刀劃上X，放入開水中燙一會，目的是把西紅柿的皮剝掉。去皮去籽后的西紅柿取一半，切成小塊，與削好皮，同樣切成小塊的蘋果一起放入蒸籃。蒸熟之后直接打成泥。
11、鱷梨（即牛油果）奶昔
適合：8個月以上寶寶
材料：熟鱷梨100克，配方奶或母乳150ml
制作：熟鱷梨切小塊跟配方奶一起加入攪拌機(jī)攪拌
注：鱷梨也稱牛油果，具有天然黃油之稱，營養(yǎng)成分非常高。選購牛油果要挑捏起來有些軟的，就代表熟了。如果捏起來還是硬的，放在室溫下2-3天（請勿放入冰箱），變軟之后即可使用。如果打開牛油果，發(fā)現(xiàn)里面的果肉已經(jīng)變黑，請勿食用，正常果肉是淺黃色。
12、鱈魚泥番茄粥
適合：8個月以上寶寶
材料：銀鱈魚肉適量，番茄半個，熬好的白粥
注：最好選擇有溯源地的銀鱈魚，很多超市出售的鱈魚其實是油魚。
制作：
去掉魚排周邊的皮，切成小塊，西紅柿的頭尾用刀劃上x，放入開水中燙一會，目的是把西紅柿的皮剝掉。去皮后的西紅柿取一半，切成小塊。
把魚連同西紅柿一起放入蒸籃。蒸熟之后，注意用手捏一下魚肉中是否帶小骨頭。最后攪拌成泥。把攪拌好的西紅柿魚泥一起跟熬好的粥均勻攪拌。
建議：銀鱈魚因為沒有多余的小骨頭，所以是制作魚肉的首選，當(dāng)然也可選購其它魚肉，只是要多加小心小魚骨。
有媽媽擔(dān)心魚肉帶腥味，因此可以在蒸的環(huán)節(jié)加入一片姜片，只是記得在攪拌的時候，再把姜片取出。
13、三文魚菠菜粥
適合：8個月以上寶寶
材料：三文魚1片，菠菜葉少許，熬好的白粥
注：一般超市的進(jìn)口食品區(qū)有切好正片的三文魚賣
制作：三文魚去皮，切成小塊放入蒸鍋，菠菜葉另起鍋過水燙熟，把蒸好的三文魚+燙熟的菠菜葉一起攪拌成泥，三文魚菠菜泥跟熬好的粥一起拌勻。
建議：同樣的辦法可以制作三文魚菠菜土豆泥。
14、冬瓜肉末粥
適合：8個月以上寶寶
材料：冬瓜約100克，肉類(豬肉或雞肉)1小塊，熬好的白粥
制作：冬瓜去皮切小塊，肉類切細(xì)塊，一起放入蒸籃蒸制熟之后，放入攪拌機(jī)攪拌成泥狀，再跟熬好的白粥一起攪拌。
15、獼猴桃奶昔
適合：10個月以上寶寶
材料：去皮獼猴桃50克，配方奶或母乳150ml
制作：去皮獼猴桃切小塊，跟奶一起攪拌。
16、番茄肉末面條
適合：10個月以上寶寶
材料：番茄1個，牛肉或豬肉或雞肉1小塊，兒童面條
制作：西紅柿的頭尾用刀劃上X，放入開水中燙一會，目的是把西紅柿的皮剝掉。去皮后的西紅柿切成稍大塊口。
肉類切成小塊，肉跟番茄一起蒸制。同時另起鍋把面條煮熟。
先攪拌肉跟番茄，粗細(xì)差不多之后再加入面條一起攪拌。
17、香蕉豆?jié){（飲品）
適合：1歲以上寶寶
材料：香蕉1個，豆?jié){適量
制作：把香蕉跟豆?jié){都倒入輔食機(jī)攪拌杯中，攪拌均勻即可。
18、蝦皮水蒸蛋
適合：1歲以上寶寶
材料：雞蛋1個，蝦皮適量
制作：雞蛋跟溫水打散，放入輔食機(jī)專用儲藏杯，撒適量蝦皮口儲藏杯放入輔食機(jī)蒸籃，蒸熟取出后可淋上少許醬油，稍冷卻后食用。(不建議1歲以下寶寶食用蛋白)
19、蝦仁白菜卷
適合：1歲以上寶寶
材料：大白菜葉3-4張，絞肉約50克，蝦仁4-5只，韭菜少許
制作：絞肉，蝦仁，韭菜剁成泥狀。加少許鹽，高品質(zhì)橄欖油拌勻成肉餡。
大白菜葉過滾水燙軟，切出白菜硬梗，留下軟的菜葉部分。
把肉餡分成2-3等分(猶如包餃子大小等份)，把肉餡包入白菜葉，再把白菜卷放入蒸籃蒸熟，取出稍冷卻后食用。
20、香菇肉餅
適合：1歲以上寶寶
材料：絞肉約50克，新鮮香菇1一2朵
制作：
加入少許鹽，橄欖油，一點點細(xì)砂糖把絞肉拌勻，壓成小肉餅。
香菇去梗，把肉餅平放在香菇上。
放入蒸籃蒸熟即可。
建議：也可以用大白菜葉包住香菇肉餅，做法同上”蝦仁白菜卷”。
21、絲瓜豆腐肉茸
適合：1歲以上寶寶
材料：絞肉約50克，豆腐50克，絲瓜半個
制作：
加入少許鹽，橄欖油，一點點細(xì)砂糖把絞肉拌勻。
豆腐切成小細(xì)塊，跟步驟1的絞肉拌在一起。
將肉餡塞入絲瓜內(nèi)，放入蒸籃蒸制。
蒸熟裝碗后，可淋入雞湯或者骨頭湯一起食用。
22、水果奶昔飲品
1歲以上的寶寶可以吃酸奶和牛奶了，超市里有琳瑯滿目的水果，有了輔食機(jī)，就可以吃自己新鮮制作的水果奶昔了。
這里介紹最簡單的做法，獼猴桃酸奶奶昔。適用各種水果口味。
適合：1歲以上寶寶飲用
材料：獼猴桃1個，原昧酸奶100克，涼開水60ml
制作：稱猴桃去皮切小塊，把材料都放入攪拌機(jī)中，打勻即可！多方便！適用各種水果，如菠蘿，藍(lán)莓，香蕉……
