紅心火龍果是一種低能量、高纖維的水果，因此食用它不用擔(dān)心會(huì)多長出多余的脂肪。紅心火龍果還具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，其含人體所需的果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)及多種維生素等營養(yǎng)元素，所以常食火龍果對(duì)身體健康極其有益。
1、抗衰老
紅心火龍果具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，此外還可抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥。
2、保護(hù)胃黏膜
紅心火龍果含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3、美白皮膚
紅心火龍果可消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4、有助于毒素的排除
紅心火龍果具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5、促進(jìn)消化
紅心火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
6、綜合作用
紅心火龍果還有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎之功效。
1、紅心火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老;還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
火龍果果實(shí)中的花青素含量較高
2、紅心火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3、紅心火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、紅心火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
火龍果這種水果大家都吃過，這是一種南方的水果，隨著這些年我們國家的物流不斷的擴(kuò)大，這種水果在北方也能夠吃到了，而且味道比較的不錯(cuò)，火龍果也是有不同的種類的，一般我們吃的大致分為白色的果瓤和紅色的果瓤兩種，火龍果營養(yǎng)價(jià)值豐富，功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。
在火龍果中含有豐富的花青素，雖然說在葡萄皮以及紅甜菜等食物中都有，但屬火龍果的含量為最高。花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，如果經(jīng)常食用還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，從而達(dá)到抑制癡呆癥的作用。
火龍果又叫紅龍果、青龍果，是屬于一種仙人掌科三角柱屬植物火龍果樹的果實(shí)。也可以作為觀賞，火龍果的好處有很多，一般具有降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養(yǎng)顏、明目等功效，但食用時(shí)注意以下事項(xiàng)。
1、腹瀉的人不要吃：火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。
2、女性少吃：女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進(jìn)食太多火龍果。
3、來大姨媽的時(shí)候別吃：女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。
4、這些體質(zhì)的人要少吃：氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。
5、孕婦吃要慎重：火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。
6、最好不要和牛奶一起：吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。
最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化
7、糖尿病人不能多吃：火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
雖然說紅心火龍果的營養(yǎng)價(jià)值有很高，在市場上的價(jià)格也并不是特別貴，算得上是一種物美價(jià)廉的水果，很多人都喜歡吃。但是火龍果也并不適合所有人吃，一般腸胃不好的人要少吃，孕婦和月經(jīng)期間也不宜食用火龍果等等。
