寶寶吃菜籽油好不好？菜籽油是眾多食用油的一種，寶寶吃食用油并非所有的食用油都適合，那么菜籽油呢？想知道小孩能吃菜籽油嗎，就趕緊看看下面由小編準(zhǔn)備的文章，了解一番吧！
寶寶吃菜籽油是好的。
1、原因分析：
美國兒科學(xué)會（AAP）指出，膽固醇和其他一些脂肪對孩子的正常生長發(fā)育（包括大腦和神經(jīng)系統(tǒng)）非常重要。對嬰幼兒來說，這類物質(zhì)是不應(yīng)該被禁食的。《中國居民膳食指南》也指出，輔食應(yīng)適量添加植物油，植物油和脂肪能為寶寶提供能量和必需脂肪酸。除此之外，脂肪還能促進(jìn)維生素A、D、E、K的吸收和運(yùn)輸，讓食物的味道更好。而菜籽油是植物油，因此寶寶吃菜籽油是好的。
2、溫馨提示：
寶寶確實(shí)可以吃菜籽油，但是注意必須滿6個(gè)月后開始添加輔食的時(shí)候，才可以適量吃油。
1、中醫(yī)理論認(rèn)為，菜籽油味甘、辛、性溫，可潤燥殺蟲、散火丹、消腫毒，臨床用于蛔蟲性及食物性腸梗阻，效果較好。
2、人體對菜籽油的吸收率很高，可達(dá)99%，因此它所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素E等營養(yǎng)成分能很好地被機(jī)體吸收，具有一定的軟化血管、延緩衰老之的功效。
3、由于榨油的原料是植物的種實(shí)，一般會含有一定的種子磷脂，對血管、神經(jīng)、大腦的發(fā)育十分重要。
4、菜籽油的膽固醇很少或幾乎不含，所以怕膽固醇的人可以放心食用。
5、歐米伽3含量較高。
1、油脂有一定的保質(zhì)期，放置時(shí)間太久的油不要食用。
2、因?yàn)橛幸恍?ldquo;青氣味”，所以不適合直接用于涼拌菜。
3、高溫加熱后的油應(yīng)避免反復(fù)使用。
4、優(yōu)質(zhì)菜籽油不飽和脂肪酸中的油酸含量僅次于橄欖油，平均含量在61%左右。此外，菜籽油所含有的對人體有益的油酸及亞油酸含量居各種植物油之冠。專家認(rèn)為，由于國外糧商強(qiáng)力推薦，城鄉(xiāng)居民食用油消費(fèi)存在不少誤區(qū)。因此，應(yīng)讓老百姓更多地了解菜籽油的營養(yǎng)特點(diǎn)，并積極倡導(dǎo)菜籽油消費(fèi)。
1、大豆油和玉米油：
我們大人常使用的大豆油，煎炒會使其的亞油酸氧化產(chǎn)生有害物質(zhì)；而葵花子油的亞油酸含量太高；玉米油亞油酸含量高且不耐熱；故都不太適合寶寶，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。
2、亞麻籽油：
另外，亞麻籽油雖然是DHA、EPA的前體，但有研究表明長期服用亞麻籽可能造成腹瀉、腹脹、惡心等，對懷孕可能是不安全的。一些研究表明在孕中期和孕晚期吃亞麻油可能會增加早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。孕婦也應(yīng)盡量避免食用亞麻籽油，如果食用必須選用大品牌。而寶寶選用時(shí)，也應(yīng)謹(jǐn)慎。
