蜂蜜加檸檬是眾所周知的一組完美搭配，不僅口感好而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不低哦，下面一起來(lái)詳細(xì)了解一下蜂蜜檸檬水的功效與作用。
1、改善皮膚
蜂蜜是天然的抗氧化劑，再加上其抗菌特質(zhì)可潔凈皮膚，更有不同化合物可滋潤(rùn)肌膚。而檸檬中的抗氧化劑有效保持肌膚無(wú)瑕，更可去皺紋及暗瘡，內(nèi)含維他命C可助身體產(chǎn)生膠塬蛋白，保持皮膚光澤。
2、有助消化
蜂蜜檸檬水可改善不同的消化問(wèn)題，檸檬能刺激肝臟，助身體排毒，更能有效減輕胃灼熱、打嗝等消化問(wèn)題。
3、減肥瘦身
檸檬含有果膠纖維，可以幫助減低食慾，卡路里比起汽水或咖啡都更低!而蜂蜜則提供能量給肝臟產(chǎn)生葡萄糖，葡萄糖會(huì)提醒腦部釋出燃燒脂肪的激素，而且比起喝糖份高的飲料少64%卡路里，對(duì)想減肥的人十分有幫助!
4、排走毒素
蜂蜜加檸檬是最能夠沖走身體內(nèi)廢物的組合，而檸檬則可協(xié)助肝臟排毒，每朝起床也可喝一杯!
5、預(yù)防慢性疾病
檸檬可降低身體的pH值，可降低患上心臟病、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。蜂蜜內(nèi)的類黃酮及抗氧化劑有助防止及減低患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，蜂蜜可以減慢壞膽固醇的氧化過(guò)程，減低心臟病發(fā)及中風(fēng)的機(jī)會(huì)。
6、增強(qiáng)免疫力
檸檬中的維他命C及礦物質(zhì)都可以增強(qiáng)免疫力，讓身體更易對(duì)抗細(xì)菌，蜂蜜也有抗菌性，可以維持健康。
