娃出生之后，“禿”也緊跟其后。有的頭發(fā)在地上，有的頭發(fā)在床上，有的頭發(fā)在衣服上，有的頭發(fā)在娃身上，但它們就是不愿意留在頭上。
現(xiàn)代年輕人，10個有8個都有脫發(fā)困擾，更別提剛生完孩子不久的寶媽。
產后脫發(fā)是一件很普遍的事情，可是，為什么呢？為什么產后會脫發(fā)呢？
女性產后脫發(fā)，多半是以下原因引起的：
1、激素影響
頭發(fā)的“根”是毛囊，我們每個人頭上大概有10萬—15萬的毛囊，每個毛囊上有1-4根頭發(fā)。每根頭發(fā)大約跟我們在一起5年，也就是說，5年前的頭發(fā)和5年后的頭發(fā)不是同一批，它們會逐漸的更新?lián)Q代。
頭發(fā)從“出生”到“老去”一共會經歷3個周期，即：生長期、退行期、休止期。所謂的生長期，就是頭發(fā)從短到長的生長階段，大約會持續(xù)幾年左右。
生長到一定階段，會進入2-3周的退行期，之后進入休止期。一根頭發(fā)完成這3個階段后，就功成身退，變成了我們梳頭發(fā)時自然掉落的頭發(fā)。
可凡事就有意外，對于頭發(fā)短暫的一生而言，懷孕時的激素影響就是最大的意外。
女性在懷孕期間，雌激素水平提高，頭發(fā)的生長期被延長。生完孩子后，雌激素下降，頭發(fā)開始一股腦脫落。
2、精神過于緊張
女性生完孩子后，由于角色的轉變和初為人母的不適，精神會過度緊張。典型的就是之前睡著時喇叭都喊不醒，現(xiàn)在睡著時，娃動一下就能迅速清醒。
精神過度緊張 + 因為照顧娃睡眠不足，頭發(fā)就如落葉般落下。
3、營養(yǎng)不足
別看孕期和產后女性吃的好，但那營養(yǎng)，都率先給娃了，寶媽也沒剩下多少。所以就有一些寶媽，因為營養(yǎng)攝入不足而脫發(fā)。
產后脫發(fā)的原因搞清楚了，下面就來說說，如何應對產后脫發(fā)~
產后脫發(fā)屬于一種正常的情況，大家不必太擔心，一般在產后1年左右，頭發(fā)差不多就回來了。
當然，在此階段內，為讓頭發(fā)在頭上多待一會，大家可以這樣做：
1、注意休息
每個操心的媽媽背后，都有一個大爺似的老公。
老公不自覺，就要被改造，畢竟認命了，累的就是我們自己。在娃不會說話的時候，多讓老公見見孩子可愛的一面，繼而讓他們多干活。
教娃說話時，先讓叫爸，告訴娃：有事叫爸！
而媽媽們，要懂得給自己減壓，讓自己多休息會~
2、多吃一些有營養(yǎng)的
有些媽媽為了控制體重增長不吃肉，以至于營養(yǎng)攝入不均衡。
小康君告訴大家，吃肉 ≠ 長胖。浙江大學醫(yī)學教授沈岳良說了，什么吃多了都會胖，米飯吃多了也會胖，只要適量吃肉，就不會長胖！
所以大家切勿為了減肥不吃肉，真的沒必要，控制量不吃太多就行了。
3、注意洗頭發(fā)的方式
每個人都洗頭，但很少有人知道怎樣洗頭才是正確的。
首先，洗頭發(fā)的水不宜太熱，40°左右就可以了。洗發(fā)水不宜直接抹在頭上，可以用打泡網打出泡沫洗頭發(fā)。這樣不僅洗的干凈、易沖洗，還省洗發(fā)水！
其次，清潔好頭發(fā)之后，最好用護發(fā)素。
最后，記得吹頭發(fā)。很多人都覺得吹風機對頭發(fā)不好，但其實自然晾干對頭發(fā)傷害會更大，所以能吹干時就吹干。此外，不要用了貪圖快，用熱風。一般來說，中溫就可以了。
小編說：
產后脫發(fā)是一件很正常的事情，還希望大家不要因產后脫發(fā)而過度焦慮。放寬心、好好休息，頭發(fā)都會回來的~
