想最大程度地防止乳房下垂，要注意下面三點(diǎn)。

1、頻繁哺乳

經(jīng)常性地哺乳既能增加奶量來(lái)滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育，又可以預(yù)防過(guò)多的乳汁積存在乳房里，引發(fā)乳腺炎，一舉兩得。雙側(cè)輪流的喂養(yǎng)也有助于兩側(cè)乳量平衡。

2、避免快速瘦身或斷奶

產(chǎn)后快速瘦身或斷奶，可能會(huì)導(dǎo)致乳房腺體急速縮小、脂肪組織急速消耗，乳房就容易出現(xiàn)萎縮、塌陷或下垂。

3、堅(jiān)持穿內(nèi)衣

一定要選擇合適的孕期和哺乳內(nèi)衣，及時(shí)調(diào)整罩杯的大小。

乳房是靠一條韌帶掛在胸壁上的，這條韌帶就好比一條橡皮筋，幫助我們抵抗地心引力。如果沒(méi)有合適的內(nèi)衣幫助韌帶支撐乳房，拉伸過(guò)頭的韌帶就像橡皮筋一樣，會(huì)失去彈性，甚至斷裂。

結(jié)果就是令人悔恨不已的乳房下垂。哺乳期推薦選擇柔軟、方便哺乳的前搭扣式哺乳專用內(nèi)衣，從外側(cè)給予乳房一定的保護(hù)支持。