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產(chǎn)后應(yīng)該怎么減肥瘦身？

月子期間就要開(kāi)始管理體重，坐完月子，也就是產(chǎn)后 42 天之后，用至少 6 個(gè)月的時(shí)間恢復(fù)到孕前的體重水平是比較合適的。產(chǎn)后的 6 個(gè)月到 18 個(gè)月的哺乳期，也是體重控制的黃金時(shí)期。但是…

產(chǎn)后恢復(fù)

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時(shí)間：2021-09-04 | 閱讀：115
產(chǎn)后多久可以開(kāi)始減肥瘦身？

產(chǎn)后減肥瘦身的黃金期一般在生完孩子后的半年到一年以?xún)?nèi)。產(chǎn)后媽媽的骨盆或多或少都會(huì)增寬，看起來(lái)就顯得整個(gè)人比之前胖了許多。而在孕期，身體會(huì)分泌一種松弛素，這種松弛素在產(chǎn)后…

產(chǎn)后恢復(fù)

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時(shí)間：2021-09-04 | 閱讀：54
產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦多久恢復(fù)正常

產(chǎn)后寶媽需要做好月子照顧好寶寶，有的孕媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己本不多的頭發(fā)會(huì)在產(chǎn)后掉的很厲害，殊不知產(chǎn)后掉發(fā)很多人都會(huì)遇到。產(chǎn)后脫發(fā)多久恢復(fù)正常？產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？大家還是要注意術(shù)后…

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時(shí)間：2021-09-02 | 閱讀：142
產(chǎn)后盲目減肥當(dāng)心傷害寶寶

愛(ài)美之心人皆有之，多少大媽曾經(jīng)也是苗條的少女呀！新媽媽產(chǎn)后不僅有了新身份，自己的身材也是翻天覆地改變了一番，很多媽媽都迫不及待地想要瘦身了！但產(chǎn)后減肥盲區(qū)多，你千萬(wàn)別踩…

產(chǎn)后恢復(fù)

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時(shí)間：2021-08-30 | 閱讀：157
月子里能出門(mén)嗎

剛生產(chǎn)的媽媽身體虛弱，當(dāng)然是盡量避免外出活動(dòng)，但是過(guò)了幾天身體恢復(fù)的好一些之后，做好保暖措施是可以出門(mén)走走的。坐月子能不能出門(mén)這要根據(jù)女性身體的康復(fù)情況和當(dāng)時(shí)的天氣狀況…

產(chǎn)后保健

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時(shí)間：2021-08-30 | 閱讀：172

生完孩子后多久可以出門(mén)活動(dòng)？

一般產(chǎn)后 2～3 周后。這里所說(shuō)的出門(mén)活動(dòng)，是指待在戶(hù)外，身體持續(xù)活動(dòng)超過(guò) 10 分鐘以上，或者是外出娛樂(lè)消遣，比如看電影、買(mǎi)飲料、和朋友聊天等等。如果只是在戶(hù)外一直安靜地在固定…

產(chǎn)后恢復(fù)

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時(shí)間：2021-08-29 | 閱讀：61
產(chǎn)后豐胸秘籍要做足3點(diǎn)

雖然哺乳期間胸看起來(lái)是大了不少，但是為了不讓大胸消逝，哺乳期間就是豐胸的最好時(shí)期。哺乳期豐胸秘籍要做足3點(diǎn)！ 1、膠原蛋白要多吃麻麻哺乳期要多吃富含膠原蛋白的食物。膠原蛋白…

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時(shí)間：2021-08-29 | 閱讀：179
產(chǎn)后水腫的原因和解決辦法

很多新媽媽都是易水腫體質(zhì)，加上產(chǎn)后少運(yùn)動(dòng)，水腫就更厲害了。水腫不是胖，卻比肥胖更難看，分分鐘變大媽?zhuān)∧怯惺裁捶椒梢詭椭聥屜[的嗎？一起來(lái)看看產(chǎn)后水腫的原因和解決妙…

產(chǎn)后恢復(fù)

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時(shí)間：2021-08-27 | 閱讀：129
每位產(chǎn)婦都要做骨盆修復(fù)嗎？

不是的！骨盆是分娩胎兒的必經(jīng)之路，不管是剖還是順，骨盆都會(huì)變大！而且在孕期擴(kuò)大、增寬的骨盆，一般會(huì)在產(chǎn)后4-12周恢復(fù)正常，各種疼痛不適也大約在1個(gè)月內(nèi)消退。正常情況下無(wú)需進(jìn)…

產(chǎn)后恢復(fù)

產(chǎn)后恢復(fù) 骨盆修復(fù)

時(shí)間：2021-08-26 | 閱讀：108
產(chǎn)后子宮恢復(fù)操，每天只需10分鐘

新媽產(chǎn)后除了要護(hù)理好分娩時(shí)留下的傷口，還要處理好子宮恢復(fù)和陰道恢復(fù)。子宮恢復(fù)需要的時(shí)間比較長(zhǎng)，在這期間，除了要好好照料自己的衣食住行之外，還可以做些子宮恢復(fù)操來(lái)促進(jìn)子宮…

產(chǎn)后恢復(fù)

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時(shí)間：2021-08-26 | 閱讀：194

順產(chǎn)傷口多久愈合如何避免再次裂開(kāi)

順產(chǎn)媽媽陰道和外陰會(huì)有不同程度的損傷，有時(shí)稍微不注意傷口又裂開(kāi)了。順產(chǎn)傷口多久可以愈合？如何保護(hù)傷口避免再次裂開(kāi)呢？ 1、傷口完全愈合需多久？會(huì)陰部的血管豐富，所以傷口愈…

產(chǎn)后恢復(fù)

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時(shí)間：2021-08-25 | 閱讀：101
產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

1、保證充足睡眠，多把娃交給隊(duì)友帶帶。 2、保持心情愉悅，避免精神緊張，以免導(dǎo)致精神性脫發(fā)。 3、營(yíng)養(yǎng)均衡。多食新鮮蔬菜水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等，以滿(mǎn)足頭發(fā)及…

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時(shí)間：2021-08-24 | 閱讀：70
產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦和原因

生完寶寶后，很多媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)梳妝臺(tái)、洗手盆、地板到處都是自己掉的頭發(fā)。除了每天掉落的一大把，還有被孩子薅掉的一小把，看著鏡子中自己那后退的發(fā)際線(xiàn)，日漸焦慮。今天想和大家說(shuō)…

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時(shí)間：2021-08-24 | 閱讀：89
產(chǎn)后脫發(fā)護(hù)理妙招

生孩子不麻煩，麻煩事還在后頭呢！親愛(ài)的媽咪，你有沒(méi)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象非常嚴(yán)重？經(jīng)常洗頭時(shí)從頭上抓下一大把頭發(fā)。不過(guò)別太擔(dān)心，產(chǎn)后脫發(fā)大多是生理現(xiàn)象，分娩后的3-4月會(huì)比較嚴(yán)…

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時(shí)間：2021-08-23 | 閱讀：171
產(chǎn)后脫發(fā)的原因

產(chǎn)后脫發(fā)的原因是什么？產(chǎn)后，很多媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)：我的頭發(fā)在枕頭上，在地上，在梳子上，在手上，就是不在我的頭上！除了每天掉落的一大把，自己撓下的一中把，還有被娃薅掉的一小把，…

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時(shí)間：2021-08-23 | 閱讀：181